Verden tilbyr oss flere valg enn noensinne. Som psykolog Barry Schwartz påpekte i sin klassiske TED-tale det kan bety 175 varianter av salatdressing å velge mellom, eller hundrevis av kanaler (for det meste dreck) å se på TV. Men det er også sant på en bredere måte. I våre liv er vi velsignet - og forbannet - med å være fri til å velge vår karriere, våre hjem og våre livspartnere på en måte som våre forfedre aldri kunne ha drømt om.
Det er en fantastisk ting, men som enhver panikk 20-noe som fortsatt tar alle disse beslutningene kan fortelle deg, også skremmende. Valget er fantastisk, men også stressende - jo flere alternativer vi har ofte jo høyere angst, desto mer pisket hjernen og ofte jo langsommere blir vi.
I dagens forbrukerparadis er det lite du kan gjøre for å begrense alternativene som er tilgjengelige (selv om du ville), men eksperter sier at det er praktiske triks du kan bruke til å drive gjennom hjernens overbelastning og komme til gode valg på kortere tid . Hva er de?
Kjenn deg selv
Når du står overfor 175 salatdressinger (eller tilsvarende), gjør du oppgaven uendelig vanskeligere hvis du ikke har bestemt deg for hånden om du er mer opptatt av for eksempel næringsverdi eller rik, kremaktig godhet. Jevne beslutninger går ut fra klare verdier, enten du er i supermarkedet eller skyttergraven til den lille bedriften din.
jimmie walker nettoverdi 2016
Som Wise Breads Jacob McMillen har minnet leserne på et nylig blogginnlegg , 'de beste beslutningstakere venter ikke til det øyeblikket avgjørelsen skal velges. Valgene deres kommer fra et sett med forhåndsbestemte kjerneverdier som gjør de kortvarige beslutningene enkle og konsekvente. '
Husker du flervalgstester?
Det kan være disig, men husk dagene dine med å ta flervalgstester tilbake på videregående skole? Du visste kanskje ikke det nøyaktige svaret, men generelt var du ganske sikker på at en eller to av mulighetene definitivt var feil, så du krysset dem umiddelbart mentalt for å gi deg flere hjernebølger for å fokusere på de gjenværende alternativene. Den prosessen gjelder fremdeles i dag. Når du føler at beslutningslammelse sniker seg inn, ta det første øyeblikket for å eliminere klart dårligere alternativer for å gi deg selv litt mer plass til å tenke.
70% -regelen
OK, denne kommer fra en komiker, men det er fortsatt fornuftig. Som den stadig innsiktsfulle Louis C.K. påpeker , det er ikke nødvendig å være 100% sikker på en beslutning før du tar et valg. Han gir råd om situasjoner der jeg ikke kan ta et valg fordi jeg er for opptatt med å se for meg den perfekte - den falske perfeksjonismen fanger deg i denne smertefulle ambivalensen: Hvis jeg gjør dette, så den andre tingen jeg kunne ha gjort blir attraktivt. Men hvis jeg går og velger den andre, skjer det samme igjen. Folk prøver å skaffe seg en DVD-spiller eller en tjenesteleverandør, men det blir også store beslutninger. '
Høres kjent ut? Hvis ja, prøv dette, foreslår han: 'Min regel er at hvis du har noen eller noe som får 70 prosent godkjenning, gjør du det bare. For her er hva som skjer. Det faktum at andre alternativer forsvinner, bringer valget ditt umiddelbart til 80. Fordi smerten ved å bestemme er over. '
Gå ombord på en mental tidsmaskin
Mennesker er kjent elendige til å ta beslutninger i dag som vil øke deres fremtidige lykke. Hvorfor? Blant andre grunner glemmer vi at vi alltid forandrer oss. Som Harvard-psykolog Dan Gilbert minnet publikum på TED : 'Tiden er en kraftig kraft. Det forvandler våre preferanser. Det omformer verdiene våre. Det endrer personlighetene våre. Vi ser ut til å sette pris på dette faktum, men bare i ettertid ... Mennesker er i gang som feilaktig tror de er ferdige. '
Så når du står overfor en lammende beslutning, kan du prøve å huske at du ikke velger den personen du er nå, men personen du vil bli i fremtiden. 'Se på dette øyeblikket fra fremtiden,' foreslår McMillen. 'Glem det som føles behagelig. Hva vil vi om ti år ønske vi ville ha valgt i dag? '
Stare svikt i ansiktet
La oss være ærlige, hvis du velger en mindre enn optimal salatdressing eller går med nest bestselger, vil verden slutte å snu? Det er store avgjørelser der ute hvor lengden på overveielsene dine skal matche effekten av valget, men de er sjeldne. Når du oppdager at du sitter fast på en beslutning, kan du ta deg tid til å tenke nøyaktig hva konsekvensene vil være hvis du velger dårlig. Hvis svaret ikke er noe stort eller enkelt om ansiktet, kan du justere energien du bruker for å bestemme deg deretter. Og husk at mindre enn fatale feiltrinn er ofte den beste måten å lære.
'Forstå kostnadene ved å ta feil beslutning og begrense investeringen din i analysen din tilsvarende', foreslår programvarekonsulent John MacIntyre på en Quora-tråd som adresserer analyselammelse blant teknologer . 'Vil folk dø? Eller kan det koste deg en times omarbeiding senere? ' han spør. Ulike svar krever forskjellige nivåer av bånd.
Hvordan bekjemper man analyselammelse?
