Jeg har tidligere skrevet om arbeidslykke i form av generelle regler som 'ikke besett av ting.' Gode råd, absolutt, men generelle regler er noen ganger ikke nok.
For de fleste å komme inn i - og bli i - a bedre humør kommer ned på handlingene de tar, snarere enn reglene de følger.
Med det i tankene er det syv spesifikke handlinger du bør ta hver dag hvis du virkelig vil presse mest juice ut av arbeidsopplevelsen din.
røyker nash grier weed
1. Lytt til eller les noe som inspirerer deg.
I stedet for å distrahere deg selv med nyheter eller 'underholdning' som bare legger til stresset ditt, fyll dine roligere øyeblikk med musikk, bøker og TED-lignende samtaler som er oppløftende og hjelper deg å streve etter å være ditt beste.
2. Gjør kroppen din sterkere og mer motstandsdyktig.
Når det gjelder fysisk tilstand, er det ikke noe å bo på samme sted. På slutten av dagen har du enten gått nedoverbakke eller oppoverbakke. Ta deg tid hver dag til å trene og spise godt - i det minste nok slik at du er på vei i riktig retning!
3. Gjennomgå og finpuss planene dine for fremtiden.
Du vil ta bedre beslutninger og være mer fornøyd med resultatene hvis du vet at det meste du gjør passer inn i dine langsiktige planer og mål. Det er bare mulig hvis du holder disse planene og målene i front.
er tias mann fortsatt i fengsel 2016
4. Gjør minst en ting som er verdt det.
Forhåpentligvis er ditt daglige arbeid en verdig innsats, men hvis du sitter fast i et holdemønster med travelt arbeid (det skjer med oss alle), gjør den ekstra innsatsen for å finne noe å gjøre som gjør en forskjell og forbedrer verden.
5. Hjelp noen mindre heldige.
Selvsentrerte mennesker er alltid ulykkelige fordi de skyver all sin energi inn i den bunnløse gropen i egoene sine. Den beste og enkleste måten å komme over deg selv er å gjøre noe for noen som trenger din hjelp. Gjør det anonymt, hvis mulig.
6. Bruk 20 sekunder på å sette pris på det du har.
Hvis du leser dette blogginnlegget, prøver du sannsynligvis å oppnå et enda høyere suksessnivå. Men hvis du ikke stopper og føler deg takknemlig, garanterer jeg at du ikke vil kose deg når du kommer dit du er på vei.
hvor gammel er max kellerman
7. Ta opp minst ett godt minne.
På slutten av dagen, ta ut journal, smarttelefon eller nettbrett og skriv ned minst ett positivt minne om den dagen. I fremtidige måneder og år kan du se gjennom disse minnene for å gi deg selv et løft og minne deg på hvorfor du jobber så hardt.
Liker dette innlegget? I så fall kan du registrere deg for gratis salgskilde nyhetsbrev .
