Innhold
- 1Hvem er Lais Deleon? Wiki Bio
- totidlig liv og utdanning
- 3Karriere som modell
- 4Trening og slanking
- 5Elsker livet og kjæresten
- 6Hobbyer og andre interesser
- 7Utseende og nettoformue
Hvem er Lais Deleon? Wiki Bio
Lais DeLeon ble født i Sao Paulo, Brasil, den 13. september 1987 – Stjernetegnet hennes er Jomfruen og hun har brasiliansk nasjonalitet. Hun er modell og kjendis i sosiale medier, mest kjent for sin Instagram-konto – Lais DeLeon Hightower = som følges av nesten en million mennesker.
tidlig liv og utdanning
Lais ble oppvokst som et enkelt barn i Sao Paulo av faren som jobber på en lokal fabrikk, og moren som er husmor. Hun ble interessert i sport i en veldig tidlig alder, og begynte å spille tennis og fotball mens hun gikk på barneskolen.
Postet av lais deleon på Torsdag 29. august 2019
Da hun meldte seg på videregående begynte hun å øve på skuespillerferdighetene sine, i tillegg til å synge og fortsette med en rekke idretter. Hun var en av de beste studentene i klassen sin, og utmerket seg i matematikk og historie, men etter matrikulering meldte hun seg ikke på college, men bestemte seg heller for å fokusere på karrieren som modell.
Karriere som modell
Lais jobbet flere jobber i to år etter immatrikulering før hun begynte å gå på treningssenter som 19-åring. Etter å ha lansert Instagram-kontoen sin som i dag følges av over 940 000 mennesker, ble hun lagt merke til av en modellspeider som inviterte henne til sin første fotoshoot , og siden den gang har Lais jobbet som treningsmodell.
Hun lanserte YouTube-kanalen sin 17. desember 2017, som i dag abonneres av over 170 000 mennesker og teller mer enn 23 millioner visninger av alle videoene hennes til sammen. Lais er mest fokusert på å laste opp videoer der hun gir fansens råd angående trenings- og slankeplaner – to av henne mest populær videoene er I GOT A RING DINGER! | Høyt kiropraktisk justering | INTENSE ryggradsdekompresjon som har blitt sett over seks millioner ganger siden den ble lastet opp 20. august 2019, og vi fikk knekkene våre før setetrening | LOUD Full-Body Chiropractic Adjustment som har blitt sett mer enn 5,3 millioner ganger siden 11. juli 2019. 
jpg
Trening og slanking
Lais har fem treningsøkter på treningsstudioet hver uke, vanligvis to dager til hvile. Dagene hennes er delt mellom øvelser for rygg og armer, bryst og skuldre og underkroppen.
Hun jobber på underkroppen på mandager, med øvelser som knebøy med vektstang (4×8), walking lunges (3×10), og stående legghev (2×15) blant mange andre. Lais jobber med bryst og skuldre på tirsdager med øvelser som benkpress (3×8), skulderpress (2×10), og supersett fronthev og bakdelflue (begge 2×10) blant annet.
På onsdager hviler Lais eller tar en lett mage-trening, mens hun trener underkroppen på torsdager, inkludert øvelser Bulgarian split, dumbbell step up og glute bridge alt i tre sett med så mange reps som mulig (AMRAP) i 60 sekunder. Fredagene er reservert for rygg- og armøvelsene hennes, hvorav noen er vektstangrader (3×8), horisontal V-stangrad (3×10), og supersett bicep curl og taupressing (3×12 hver). Hun trener intervalltrening med høy intensitet (HIIT) på lørdager eller trener utendørs, og hviler på søndager.
Lager @NLAforHer blåbærproteinmuffins for å tilfredsstille søtsuget mitt. Hvem vil ha oppskriften? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27. desember 2016
Lais følger en streng slankeplan, og spiser åtte ganger om dagen, hovedsakelig fokusert på å spise frukt og grønnsaker, samtidig som hun er forsiktig med inntaket av proteiner, fett og karbohydrater.
Hennes første måltid er bare sitronvann, mens hun spiser egg, løk, asparges, jordbær og drikker kaffe til sitt andre måltid. Hun har en proteinsmoothie laget av mandelmelk, vaniljeproteinpulver, banan og kanel til sitt tredje måltid, som blir fulgt etter et fjerde måltid med kyllingpasta og grønn juice. Hennes femte måltid inkluderer hummus, paprika og agurk, mens Lais sitt sjette måltid er en grønn chilekylling og grønnsaksuppe.
Hun spiser kylling med avokadosalat til sitt syvende måltid, mens siste godbit for dagen vanligvis er sjokoladeyoghurt og proteingodteri.
Elsker livet og kjæresten
Lais begynte å date Dr. Beau Hightower i 2014 etter å ha møttes på treningsstudioet. Mange trodde at Lais holdt forholdet deres skjult, men etter at en av fansen hennes skrev en kommentar på en av YouTube-videoene hennes om at hun skjulte kjæresten sin, lastet opp et bilde av dem på Instagram-kontoen hennes, og sier at de er lykkelige sammen, men begge er for opptatt til å laste opp bilder av seg selv sammen til sine sosiale mediekontoer.
De giftet seg 30. august 2019 ved en seremoni holdt på stranden kun deltatt av de tos nærmeste venner - det er en video av seremonien på YouTube.
Dr Beau ble en Corrective Exercise Specialist i 2011, mens han tok sin mastergrad i nevrologiske vitenskaper i 2012 fra Carrick Institute for Graduate Studies, og tok deretter sin doktorgrad i naprapatisk medisin fra Southwest University of Naprapathic Medicine i 2017. Beau jobber for tiden med å få sin doktorgrad i naprapatisk medisin. Doktor i filosofi fra Concordia University, Chicago.
Han startet sin karriere i oktober 2006 og jobbet ved Rocky Mountain Car Wash som driftsleder, og begynte deretter i USA Fish and Wildlife Service, og ble en grunnvannskemikerpraktikant. Han begynte i Comite Olimpico Colombiano i januar 2010, og ble der i et år før han begynte i Your Clinic Family Medicine som deres idrettsskadelege, hvor han jobbet i et år og tre måneder. Beau har også jobbet ved Airrosti Rehab Center, Knuxx, og ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, mens han har jobbet som instruktør ved Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science siden august 2014.
Hobbyer og andre interesser
Lais' viktigste 'hobby' er trening, og hun bruker mesteparten av fritiden sin til å trene på treningssenteret eller drive utendørssport, samtidig som hun liker å sykle, gå tur og campe. Hun er en stor elsker av dyr, og har to kjæledyrhunder, laster opp bilder av og til av dem på Instagram-kontoen hennes. Sommeren er hennes favorittårstid, siden hun er opptatt av å svømme i havet og ligge på stranden og vise frem den skulpturerte figuren sin. Hun liker å smake på ulike retter, med favoritten hennes er italiensk, og favorittmaten spaghetti.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) 22. april 2020 kl. 17.29 PDT
Lais liker å se filmer på fritiden, og noen av favorittskuespillerne hennes er Channing Tatum, Bruce Willis og Angelina Jolie, mens noen av favorittfilmene hennes er Dear John, The Fifth Element og Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle av livet. Hun liker også å se TV-serier, med to av favorittene hennes er Sex and the City og Game of Thrones.
Utseende og nettoformue
Lais er 32 år gammel. Hun har langt brunt hår og brune øyne, er 1,6 m høy og veier rundt 52 kg. Fra april 2020 er nettoformuen hennes anslått til over $200 000.
