Vi har en tendens til å tenke på følelser som enkle, kablede svar. Du ser en sulten løve, du føler frykt. Du lukter en haug med råtnende søppel, du føler avsky. Men ifølge fascinerende ny vitenskap, følelser er faktisk mye mer kompliserte enn det.
Visst, fysiske responser som et bankende hjerte eller en rynket nese er en stor del av følelser. Men det er også ordene språket ditt gir deg for dine følelser, så vel som din kulturelle tro på hva forskjellige opplevelser betyr og hvilke følelser som forventes i visse situasjoner.
Dette er ikke bare noe abstrakt akademisk poeng. Å forstå hvordan ordene og troene vi har tilgjengelig for oss påvirker følelsene våre, hjelper oss til å velge et mer presist språk for følelsene våre, noe som igjen hjelper oss å forstå dem bedre og svare på dem på sunnere og mer konstruktive måter. Kort sagt, å tenke på språket og historien til følelser forbedrer din EQ.
Jo større følelsesmessig ordforråd, jo høyere er EQ.
Så hvordan blir du smartere om følelsesspråket for å bli smartere om følelsene selv? En enkel måte er å se den fascinerende TED Talk nedenfor av den britiske historikeren Tiffany Watt Smith.
Den er fullpakket med fascinerende anekdoter om hvordan følelser har endret seg gjennom århundrene (Visste du at folk pleide å bokstavelig talt dø av nostalgi? Eller at selvhjelpsbøker på 1500-tallet anbefalte mer tristhet?), Men det gjør også en god jobb med å forklare. hvorfor et rikere emosjonelt vokabular fører til stor emosjonell intelligens.
'De fleste som ber oss om å være oppmerksomme på våre velvære, snakker om viktigheten av å navngi følelsene våre, men disse navnene er ikke nøytrale etiketter,' sier Watt Smith. 'De blir fraktet med kulturens verdier og forventninger.'
'Å lære nye og uvanlige ord for følelser vil bidra til å tilpasse oss de mer finkornede aspektene i vårt indre liv. Men mer enn dette, jeg tror disse ordene er verdt å bry seg om fordi de minner oss om hvor sterk sammenhengen er mellom det vi tenker og hvordan vi ender med følelser, fortsetter hun.
Kort oppsummert, lære utenlandsk vilkår for følelser er ikke bare morsomme for ordnerdene (selv om det helt er det), det øker også din EQ. Så i den ånden, her er noen av de mest fascinerende, avrundet av professor i psykologi ved University of East London Tim Lomas, som har samlet en massiv liste over 'uoversettelige følelser ':
S'apprivoiser (fransk): bokstavelig talt 'å temme', men en gjensidig prosess - begge sider lærer sakte å stole på den andre og til slutt akseptere hverandre.
kym johnson nettoformue 2016
Aware (japansk): bitterheten til et kort, falmende øyeblikk av transcendent skjønnhet.
Dadirri (australsk aboriginal): en dyp, åndelig handling av reflekterende og respektfull lytting.
Feierabend (tysk): feststemning på slutten av en arbeidsdag.
Fernweh (tysk): 'kall av fjerne steder', hjemlengsel etter det ukjente.
Kintsugi (japansk): bokstavelig talt 'gyldent snekker' (kunsten å reparere ødelagt keramikk med gull), som metaforisk betyr å gjøre våre feil og feillinjer vakre og sterke.
Koi no yokan (japansk): følelsen av å møte noen at forelskelse vil være uunngåelig.
Kvell (jiddisk): å føle stolthet og glede over andres prestasjoner.
Mbuki-mvuki (Bantu): å kaste klær for å danse uhemmet.
På (japansk): en følelse av moralsk gjeld, knyttet til en tjeneste eller velsignelse gitt av andre.
kellita smith 2016 nettoformue
Orenda (Huron): kraften til den menneskelige viljen til å forandre verden i møte med kraftige krefter som skjebnen.
Pihentagyu (ungarsk): 'med en avslappet hjerne', å være kvikk og skarp.
Shemomechama (georgisk): spiser forbi metthetspunktet på grunn av ren glede.
Shinrin-yoku (japansk): avslapningen du får ved å bade i skogen, figurativt eller bokstavelig
Sisu (finsk): ekstraordinær besluttsomhet i møte med motgang.
Sukha (sanskrit): ekte varig lykke uavhengig av omstendighetene
Tîeow (Thai): å streife rundt på en bekymringsløs måte.
Tyvsmake (norsk): å smake på eller spise små biter av maten når du tror ingen ser på, spesielt når du lager mat.
Ubuntu (Nguni Bantu): å være snill mot andre på grunn av ens felles menneskelighet.
Yuan bei (kinesisk): en følelse av fullstendig og perfekt prestasjon
Kan du ikke få nok av disse fremmede ordene for følelser? Det er mye mer på Lomas nettsted.
