Hoved Balanse Mellom Arbeid Og Privatliv Ingen tid til å ta vare på deg selv? 7 grunner til å ombestemme seg

Ingen tid til å ta vare på deg selv? 7 grunner til å ombestemme seg

Horoskopet Ditt For I Morgen

Fortell meg om dette høres kjent ut: Du har mange samtidige prosjekter med konkurrerende tidsfrister. Dine bidrag er nødvendige, og i hvert tilfelle vil det føre til et stort problem hvis du ikke oppfyller dine forpliktelser. Så du jobber lange timer. Du overleverer ikke oppgaver til andre, ber om fristforlengelser eller slipper ballen. Du har ikke mye fritid. Du har definitivt ikke tid til å bli syk. Heldigvis er du sunn, og sykdom er ikke noe du bekymrer deg for.

Det var meg for omtrent seks uker siden, men da skjedde det uventede: Jeg fikk lungebetennelse. Den dårlige hosten som ble bronkitt hos mannen min, flyttet raskt til meg og skjøt temperaturen min opp til 102. Jeg får sjelden feber, og aldri høye, så jeg skjønte at jeg måtte komme meg til legen. Jeg skjønte også, uansett hvor dårlig jeg trodde jeg var nødvendig, kunne jeg ikke jobbe. Jeg kunne ikke engang holde meg våken i mer enn en time av gangen.

Hele min oppfatning av hvor viktig det var for meg å fullføre de forskjellige jobbene mine - på fristen - falt sammen. Det var en flott leksjon, og en jeg er takknemlig for å ha lært med en relativt liten sykdom, en som raskt ble kurert med antibiotika og mye hvile. Før jeg kommer egentlig syk, jeg skal prøve å huske å huske på disse tingene:

1. Selv om du er sunn, kan du bli syk ved å jobbe for hardt.

Sent i fjor lærte jeg til min overraskelse at det faktisk er mulig å jobbe seg selv i hjel. Selvfølgelig vet jeg (ikke alle sammen?) At det å sitte for lenge ved et kontorpult og for mye stress kan, gjennom årene, gi deg ting som hjertesykdom. Jeg antar at jeg i teorien visste at utmattelse senker immunforsvaret, men på en eller annen måte trodde jeg at det ikke ville fungere slik JEG. Jeg har et ganske tøft immunforsvar. Jeg blir ikke ofte syk, og når jeg blir, blir jeg ikke veldig syk, så jeg antar at jeg trodde jeg var ... immun.

De siste par månedene har jeg tatt på meg et stort nytt prosjekt, men jeg hadde eksisterende prosjekter som jeg ikke bare kunne slippe, så i løpet av overgangsperioden hadde jeg i utgangspunktet jobbet 50% mer enn de vanlige timene mine, uke etter uke. Jeg er ganske sikker på at det var derfor jeg ikke bare fikk bronkitt som mannen min gjorde.

2. Å jobbe hjemme fungerer fortsatt.

For de av oss som jobber hjemmefra, kan linjen mellom 'på jobb' og 'ikke på jobb' være uskarp. Jeg pleier ofte å jobbe langt ut på natten, og så sove sent på morgenen. Jeg kler meg ikke alltid på jobb (jeg har på meg nattøy) og lager for det meste mine egne timer.

Det virker ikke så tøft, ikke sant? Jeg skjønner, syk eller vel, jeg kan gjøre det til skrivebordet mitt, få fingrene til tastaturet og skrive ut den e-postadressen eller artikkelen. Ikke så mye. Konsentrasjon krever innsats; intervjuing og skriving er ikke lett, og alt krever energi som kroppen din trenger når den bekjemper en infeksjon. Uansett hvor mye jeg prøver å fortelle meg selv at det å sitte ved skrivebordet mitt og skrive ikke er mye mer slitsomt enn å ligge på sofaen og se på Big Bang Theory ... det er det.

hvor gammel er josh murray

3. Folk er mer forståelsesfulle enn du tror.

Som det skjedde, hadde jeg planlagt å intervjue tre høyt plasserte ledere i veldig store selskaper den uken jeg fikk lungebetennelse. Det var den typen intervjuer som det kan ta flere uker å sette opp, og den typen du egentlig ikke vil avbryte. Men jeg visste at jeg ikke hadde den nødvendige hjernekraften til å gjøre jobben, så før jeg ba mannen min om å kjøre meg til legekontoret, sendte jeg ut e-postmeldinger om å kansellere disse avtalene og mer. Alle var veldig forståelsesfulle, og de fleste gikk ut av deres måte å planlegge noen dager senere.

4. Og når de ikke er det, må du sette grenser.

Det var ett unntak: En klient planla om en konferansesamtale med bare 24 timer. Han var sympatisk med sykdommen min, men implikasjonen var klar: Han ville virkelig at jeg skulle få jobben gjort så raskt som mulig. Så jeg ringte inn for samtalen, selv om jeg følte meg forferdelig, konsentrasjonen min ble skutt, og jeg brukte ikke så mye som jeg burde ha vært. Neste gang, for alles beste, setter jeg bedre grenser.

5. De fleste frister er løsere enn de ser ut.

Et av intervjuene jeg avlyste, kunne ikke planlegges på mer enn en måned. Det ville satt meg langt utenfor fristen for den jobben. Så jeg tilbød klienten muligheten til å videreføre arbeidet til noen andre, noe som ville vært en god avtale for den det var, siden jeg allerede hadde gjort jobben med å sette opp avtalene. Nei, sa han - fortsett og innlever arbeidet sent.

Diana taurasi nettoformue 2016

Det fikk meg til å se at frister som andre mennesker setter, kan være som de vi setter for oss selv, en dag da arbeidet må fullføres bare slik at det ikke blir glemt. De fleste har ekstra luft i seg. Nesten alle kan endres om nødvendig.

6. Håndhevet fri gir deg sjansen til å gjøre status.

Livet er så fullt av rushing rundt at vi sjelden får en sjanse til stopp og tenk om hvor vi er, hva vi gjør, og hvordan våre daglige aktiviteter passer inn i våre langsiktige mål og ønsker. Da jeg kom meg og sakte begynte å ta opp pliktene mine igjen, hadde jeg en sjanse til å tenke litt på hva jeg brydde meg om og likte mest, og hva jeg ønsket å gjøre resten av livet. Å ta seg tid til denne typen refleksjon er alltid nyttig, i det minste for meg. For det første visste jeg at jeg aldri ville jobbe meg syk igjen.

7. Livet trumfer alltid arbeid.

Dette er en vanskelig leksjon for meg, og jeg må fortsette å lære om og om igjen. Jeg er oppvokst av arbeidsnarkomane foreldre, og jeg pleier å sette arbeidet foran alt annet, hele tiden. Det har vært flott for karrieren min, ikke alltid så bra for min lykkekvotient , eller familieforholdene mine.

Men av alle ting måtte jeg bare avbryte en som virkelig opprørte meg: Et planlagt besøk til min 90 år gamle mor som nylig hadde hatt et mildt hjerneslag. Jeg vurderte kort tid å dope meg med antibiotika og gå uansett, men å bringe en stygg infeksjon hvor som helst i nærheten av noen i den alderen ville være sinnssyk.

Det var en god påminnelse om at det er menneskene i livene våre, ikke arbeidet vi gjør, som betyr noe på sikt. Jeg skal prøve å huske det, nå som jeg har det bra.

Liker dette innlegget? Melde deg på her for Mindas ukentlige e-post, og du vil aldri savne kolonnene hennes. Neste gang: Hvorfor de beste gründere omfavner risiko.