På treningsstudioet blir du ikke sterkere med mindre du opplever litt smerte. Det samme gjelder i livet, ifølge både vitenskap og super suksessfull.
En Yale-studie viste hjernens læringssenter lyser opp når du blir konfrontert med stressende uforutsigbarhet og blir mørkt når situasjonen din er stabil og komfortabel. Eller, som en fem-gangs entreprenør uttrykker det, de som ønsker å maksimere suksessen ', bør strebe etter å ha minst 70 prosent av tiden sin til å gjøre ting som er veldig vanskelige' da 'dette er oppgavene som gir mest vekst.'
Men mens det er et faktum at det å gjøre ubehagelige, skumle ting maksimerer personlig vekst, er det like sant at det kan være skremmende. Hvordan presser du deg selv til å ta nok risiko uten å gjøre livet ditt grundig ubehagelig eller snuble i en situasjon du virkelig ikke takler? På Quartz nylig, Bank of the West Konsernsjef Nandita Bakhshi ga et overraskende enkelt (men kraftig) svar . Hun kaller det tredjedelsregelen.
En tredjedel 'ren hvitknoke terror' er bra for deg.
Som kvinne og innvandrer opplevde Bakhshi mye ekstern tvil når hun klatret til toppen av sin bransje. Det førte henne til å kjempe med mange interne tvil også. Var hun i stand nok til neste steg opp i karrieren, spurte hun seg ofte.
hvor gammel er leslie lopez
Bakhshi la merke til at hennes mannlige kolleger i det store og hele ikke var plaget av denne typen selvtillit som hun var. De kastet seg hardt inn i jobber og prosjekter de bare var minimalt kvalifiserte for, sikre på at de ville lære om det. Bakhshi innså at hun ville trenge lignende selvtillit for å stige, så hun satte seg en enkel regel.
'Det var i orden, vil jeg si til meg selv å innta en stilling som var' en tredjedel i komfortsonen min, en tredjedel en strekning og en tredjedel av ren hvitknoke-terror, 'forklarer hun. 'Det var min prosaiske og pragmatiske tilpasning av Robert Brownings berømte innsikt,' Ah, men en manns rekkevidde bør overstige hans grep. Eller hva er himmelen for? ''
Denne enkle formelen er ikke en garanti for suksess eller en kur mot imposter-syndromet, erkjenner Bakhshi, men hun insisterer på at 'regelen om tredjedeler har fungert for meg.'
hvor høy er nathan triska
Og du trenger ikke være medlem av en underrepresentert gruppe for å bruke den. Noen av oss har noen ganger øyeblikk av tvil før vi går ut på en utfordring. Tredjedelsregelen er en enkel påminnelse om at slike følelser ikke bare er normale, men aktivt positive. Hvis du ikke er livredd en tredjedel av tiden, presser du sannsynligvis ikke deg selv hardt nok til å nå ditt fulle potensiale.
Eller som Bakhshi minner om utfordrende sky lesere som avslutter artikkelen sin: 'Du trenger ikke å være en øyeblikkelig ekspert i en eldre rolle du aldri har hatt før. Du må bare være villig til å følge regelen om tredjedeler. '
UTFORSK FLERE kvinnelige grunnleggere BEDRIFTERRektangel
