Å ikke vite hva som skal skje neste er generelt stressende. Usikkerhet signaliserer at du er usikker på miljøet, ferdighetene dine eller begge deler. Men usikkerhet signaliserer også hjernen til kickstart læring, ny Yale-forskning publisert i tidsskriftet Neuron har funnet.
Det betyr at galne, ustabile situasjoner kan være ubehagelige, men de er også viktige hvis du vil få mest mulig ut av hjernen din.
Stabilitet er en avstengningsbryter for hjernen din.
Hvis du vil maksimere læringen, må du sørge for at du gjør vanskelige ting 70 prosent av tiden, har fem-tiden entreprenør Auren Hoffman gitt råd. Det er vanskelig å møte muligheten for fiasko for en så stor del av arbeidslivet ditt, men denne nye forskningen bekrefter at Hoffman er på vei til noe. Hvis du ikke i det minste er litt stresset over utfallet av det du gjør, slår hjernen din av læringen.
For å finne ut av dette lærte forskere en gruppe aper å treffe forskjellige mål for en belønning med velsmakende juice. Noen ganger ble oddsen for at et bestemt mål produserte en søt godbit løst - apene fikk konsekvent en belønning 80 prosent av tiden, si. Noen ganger var målet mer uforutsigbart - hvor ofte det betalte seg og mengden juice apene fikk varierte.
Teamet av nevrologer målte deretter apenes hjerneaktivitet mens de lekte med målene. Et tydelig mønster dukket opp. Hvis apene kunne forutsi hvor ofte et mål ville lønne seg, ble hjerneregioner knyttet til læring i utgangspunktet stengt. Da apene ikke kunne gjette hva som ville skje, lyste læringssentrene deres.
Dette gir mening. Når du har funnet ut den beste måten å oppføre seg i et gitt miljø, er det meningsløst å lære nye teknikker eller tilnærminger. Hvis du har funnet den raskeste ruten fra huset ditt til arbeidet ditt, vil det å variere rutinen bare få deg til å sitte fast i en trafikkork (med mindre, Som Spanx-grunnlegger Sara Blakely, tenker du opp dine beste ideer i bilen . Da kan du bare få ideen til en milliardvirksomhet).
Av denne grunn dreper stabilitet læring. Noe som er greit hvis du prøver å mestre golfsvinget eller finne ut hvor mange minutter du skal koke et egg. Men på mange områder av livet - inkludert det profesjonelle domenet - vil vi kontinuerlig forbedre og lære. Og for å gjøre det må du unngå det enkle og komfortable til fordel for det uforutsigbare og sannsynligvis harde.
hvor gammel er richard ortiz
Eller som Yale nevrolog Daeyeol Lee la det til kvarts , 'Kanskje den viktigste innsikten fra studien vår er at hjernens funksjon samt læringens natur ikke er' fast ', men tilpasser seg i henhold til stabiliteten i miljøet ... Når du går inn i et mer nytt og flyktig miljø , dette kan forsterke tendensen til at hjernen absorberer mer informasjon. '
Hvordan legge til strategisk ustabilitet i livet ditt
Hvordan skal vi mennesker bruke denne innsikten? Det er, som jeg nevnte ovenfor, noen anledninger når det er greit å avta læring. Men det er altfor lett å komme inn i et spor som lar hjernen gå på tomgang. Å unngå dette resultatet hvis du ikke er hverdagslig virkeligheten ikke iboende foranderlig og utfordrende (mange gründere kan slutte å lese nå) betyr å bevisst bygge variasjon, usikkerhet og nyhet i livet ditt. Du kan prøve:
Reise utenlands. Læring garantert, spesielt om dine egne evner, liker og verdier .
Endrer rutinen. Selv en ny lunsjfelles eller ettermiddagsaktivitet kan føre hjernen din til læringsmodus og hjelpe deg med å mestre nye ferdigheter eller se gamle ideer i et nytt lys.
Starte et nytt prosjekt. Det kan mislykkes, men du lærer garantert noe.
Leter etter rare, nye ideer. Her er en liste over kilder.
Å snakke med folk du er uenig med. Det er både en empati og en læringsforsterker.
Målet bør være å injisere uforutsigbarhet i livet ditt for å holde hjernen din lærende. Stabilitet kan være avslappende, men vitenskapen viser at det vil lære deg stort sett ingenting.
