Omtrent to og et halvt år i en jobb han tidligere hadde vært veldig begeistret for, fant min klient Nick seg stadig mer rastløs og lei. Han beskrev sin situasjon for meg som et 'fjell av likhet' og sa at han begynte å grue seg til å gå på jobb.
Margaret, noen midt i karrieren, døde sakte på vintreet. Av hva? Av kjedsomhet. Hun kom til meg for hjelp til å identifisere hva som hadde gått galt med karrieren hennes , desperat etter å finne en vei ut av den stultende daglige likheten i jobben hennes.
Kjedsomhet på jobben er et reelt problem for virksomheten i dag. I følge en undersøkelse publisert i januar av Korn Ferry Institute , den viktigste grunnen til at respondentene rapporterte om å lete etter en ny jobb, var at de kjedet seg med jobben de for tiden har. Og deltakere i en OfficeTeam-studie rapporterte å kjede seg i minst 10,5 timer per uke.
Kjedsomhet på jobb kan få alvorlige konsekvenser.
Kjedsomhet fra ansatte, merket utboring, er en økende trend på arbeidsplassen og blir sett på som en psykologisk lidelse som kan føre til utbrenthet og sykdom, ifølge medforfattere av boka, Diagnose Boreout , Peter Werder og Philippe Rothlin. I følge Werder og Rothlin inkluderer tidlige symptomer på utmattelse demotivasjon, angst og tristhet. På lang sikt sier de at utbrenthet vil utvikle seg, og generere en sterk følelse av selvtillit, som kan bli depresjon og til og med fysisk sykdom.
I følge en studie publisert av Udemy , 43 prosent av arbeidstakerne rapporterer at de kjeder seg på jobben. Forskningen fant at flere kvinner enn menn rapporterer om kjedsomhet på arbeidsplassen (48 prosent mot 39 prosent) og at Millennials er nesten to ganger så sannsynlig å kjede seg. 51 prosent av respondentene som beskrev kjedsomhetsproblemer sa at de føler det slik i mer enn halvparten av arbeidsuken.
Hva er symptomene på utmattelse?
Som Steve Savels beskriver det , sitter du igjen med lite energi. 'Du blir irritert, kynisk og føler deg verdiløs. Selv om du ikke har nok å gjøre - eller det du må gjøre ikke stimulerer deg nok, blir du ekstremt stresset, sier han. 'Med en utboring blir du sittende fast i' komfortsonen 'for lenge, til din personlige utvikling stopper opp. En utbrenthet skjer når du holder deg for lenge i 'innsatssonen' til all energien din er borte. '
Konsekvensene av utboring kan påvirke en hel organisasjon.
Ansatte kan begynne å strekke oppgaver i lengre og lengre perioder for å virke opptatt og engasjert. De begynner å gjøre akkurat det som kreves og ikke noe mer. De kommer for sent på jobb, reiser tidlig og kaller inn syke oftere enn sine kolleger. Videre kan holdningene deres begynne å påvirke resten av teamet.
'En høy forekomst av kjedsomhet blant segmenter av arbeidsstyrken har direkte innvirkning på ytelse, moral og oppbevaring', ifølge Udemy undersøkelser. '39 prosent av de spurte ansatte kalte seg syke på jobb på grunn av kjedsomhet. ' 51 prosent av de ansatte oppga at deres kolleger regelmessig beskriver følelser av apati eller frigjøring, som kan spre seg blant arbeidsstyrken og føre til lav moral i hele organisasjonen. Og som forskningen avslørte, er kjedelige arbeidere mer enn dobbelt så sannsynlige å slutte enn deres ikke-kjede medarbeidere.
Kjedsomhet er kjent som en ledende indikator på frikobling.
hvor høy er fred par
'Ikke bare kan frikoblede ansatte skaper et negativt arbeidsmiljø men de kan også føre til at et selskap taper penger, 'skriver Paul Slezak for RecruitLoop . Ifølge en Gallup-avstemning , aktivt frakoblede ansatte forårsaker amerikanske selskaper mellom $ 450 - $ 550 milliarder dollar i tapt produktivitet per år. '
Hva kan du gjøre?
Blant det jeg forteller klienter som kommer til meg med bekymringer om kjedsomhet på jobben, er det du trenger ikke å forlate din nåværende jobb for å løse problemet. Du kan virkelig snu deg hvis du er villig til å jobbe med det, ta de riktige trinnene og nå ut til andre i firmaet og nettverket ditt.
Her er noen tips for å gjøre en kjedelig jobb om til noe som har utfordring og mening:
- Spør deg selv hva som kjeder deg akkurat nå, og hva slags nye ansvarsoppgaver som virker attraktivt.
- Møt lederen din og be om nye utfordringer. Be om en karriererådgivning og idédugnad for å komme med ideer for å komme videre.
- Øk nettverket ditt, både innenfor og utenfor bedriften. Ta deg tid til å bli kjent med nye mennesker og spør dem om jobbene sine og hva de synes er interessante eller spennende.
- Bli involvert i frivillige prosjekter i din bedrift. Be om å bli inkludert i et samfunnsansvarsprosjekt (CSR) og arbeid for å bli kjent med de andre involverte.
- Sjekk inn i jobbskygging. Du kan kanskje skygge noen fra en helt annen del av selskapet og lære noe helt uten tilknytning til din nåværende jobb.
- Se om du kan delta i et av organisasjonens stipendprogrammer. Noen selskaper tilbyr kortsiktige stipendprogrammer som varer tre til seks måneder og kan finne sted i andre deler av landet eller til og med kontorer i utlandet.
- Arbeid med å øke din synlighet i selskapet og med å bygge ditt personlige merke.
- Arbeid med en coach for å avdekke nye måter å bygge mening i arbeidet ditt, uansett hvor du er ansatt.
