Du kan være under inntrykk av at intelligens er en fast mengde når du er ung og uforanderlig etterpå. Men forskning viser at du tar feil. Hvordan vi nærmer oss situasjoner og de tingene vi gjør for å mate hjernen vår, kan forbedre vår mentale hestekrefter betydelig.
Det kan bety at du går tilbake til skolen eller fyller bokhyllene dine (eller e-leseren) med tykke tomater på dype emner, men å bli smartere betyr ikke nødvendigvis et stort engasjement av tid og energi, ifølge en nylig tråd om spørsmål og spørsmål svarside Quora.
Da en spørker som var ivrig etter selvforbedring, spurte samfunnet, ' Hva ville du gjort for å være litt smartere hver eneste dag? Mange lesere - inkludert dedikerte meditatorer, teknologer og gründere - veies inn med nyttige forslag. Hvilke av disse 10 ideene kan du passe inn i din daglige rutine?
hvor høy er tom mison
1. Vær smartere om din online tid.
Hver online pause trenger ikke å handle om å sjekke sosiale nettverk og oppfylle din daglige rasjon av søte dyrebilder. Internett er også fullt av flotte læringsressurser, for eksempel online kurs, spennende TED-samtaler og verktøy for å bygge ordforråd. Erstatt noen få minutter med skateboardhunder med noe mer mentalt nærende, foreslår flere respondenter.
2. Skriv ned det du lærer.
Det trenger ikke være pent eller langt, men det tar noen minutter hver dag å reflektere skriftlig om det du lærte, vil sikkert øke hjernekraften din. 'Skriv 400 ord om dagen om ting du har lært', antyder yogalærer Claudia Azula Altucher. Mike Xie, forskningsassistent ved Bayside Biosciences, er enig: 'Skriv om det du har lært.'
3. Lag en 'did' -liste.
En stor del av intelligens er tillit og lykke, så øk både ved å stoppe for ikke å liste opp ting du ennå ikke har gjort, men heller alle ting du allerede har oppnådd. Ideen om en 'ferdig liste' anbefales av den berømte VC Marc Andreessen samt Azula Altucher. 'Lag en I DID-liste for å vise alle tingene du faktisk oppnådde,' foreslår hun.
4. Gå ut av Scrabble-brettet.
Brettspill og gåter er ikke bare morsomme, men også en fin måte å trene hjernen din på. 'Spill spill (Scrabble, bridge, sjakk, Go, Battleship, Connect 4, spiller ingen rolle),' foreslår Xie (for en hjerneforbedring på ninja-nivå, trene arbeidsminnet ditt ved å prøve å spille uten å se på brettet). 'Spill Scrabble uten hjelp fra hint eller bøker,' slutter Azula Altucher.
hvor gammel er sam tabor
5. Ha smarte venner.
Det kan bli grovt om selvtilliten din , men å henge med folk som er flinkere enn deg, er en av de raskeste måtene å lære. 'Hold et smart selskap. Husk at IQ er gjennomsnittet av fem nærmeste du henger med, 'skriver Saurabh Shah, en kontoansvarlig i Symphony Teleca.
'Omgiv deg med smartere mennesker,' er utvikler Manas J. Saloi enig. 'Jeg prøver å bruke så mye tid jeg kan med mine tekniske kundeemner. Jeg har aldri hatt problemer med å godta at jeg i beste fall er en gjennomsnittskoder, og det er mange ting jeg ennå ikke skal lære ... Vær alltid ydmyk og vær villig til å lære. '
6. Les mye.
OK, dette er ikke noe sjokkerende, men det var det vanligste svaret: Lesing virker absolutt viktig. Meningene varierer med hva som er det beste hjerneforbedrende lesestoffet, med forslag som spenner fra å utvikle en dagsavisvane til å plukke opp en rekke skjønnlitteratur og sakprosa, men alle ser ut til å være enige om at mengde er viktig. Leser mye.
7. Forklar det for andre.
'Hvis du ikke kan forklare det enkelt, forstår du det ikke godt nok,' sa Albert Einstein. Quora-plakatene er enige. Forsikre deg om at du virkelig har lært det du tror du har lært, og at informasjonen virkelig sitter fast i minnet ditt ved å prøve å lære den til andre. 'Sørg for at du kan forklare det til noen andre,' sier Xie enkelt.
Student Jon Packles utdyper denne ideen: 'For alt du lærer - stort eller lite - hold deg til det i det minste så lenge det tar deg å kunne forklare det til en venn. Det er ganske enkelt å lære ny informasjon. Å kunne beholde den informasjonen og lære andre er langt mer verdifullt. '
er kaitlin olson i slekt med tvillingene
8. Gjør tilfeldige nye ting.
Shane Parrish, keeper av det gjennomgående fascinerende Farnam Street blogg , forteller historien om Steve Jobs ungdommelige kalligrafikurs i sitt svar på Quora. Etter å ha droppet fra skolen hadde den fremtidige Apple-grunnleggeren mye tid på hendene og vandret inn i et kalligrafikurs. Det virket irrelevant på den tiden, men designferdighetene han lærte ble senere bakt inn i de første Mac-ene. Takeaway: Du vet aldri hva som vil være nyttig på forhånd. Du trenger bare å prøve nye ting og vente på å se hvordan de kommer i kontakt med resten av opplevelsene dine senere.
'Du kan ikke koble prikkene fremover; du kan bare koble dem bakover. Så du må stole på at prikkene på en eller annen måte vil koble seg sammen i fremtiden din, 'siterer Parrish Jobs. For å ha prikker for å koble til, må du være villig til å prøve nye ting - selv om de ikke virker umiddelbart nyttige eller produktive.
9. Lær et nytt språk.
Nei, du trenger ikke å bli raskt flytende eller trav til et fremmed land for å mestre det språket du velger. Du kan jobbe jevnlig unna komforten på skrivebordet og likevel høste de mentale fordelene. 'Lær et nytt språk. Det er mange gratis nettsteder for det. Bruk Livemocha eller Busuu , sier Saloi (personlig er jeg en stor fan av Memrise når du har den grunnleggende mekanikken til et nytt språk nede).
10. Ta litt nedetid.
Det er ingen overraskelse at den dedikerte meditatoren Azula Altucher anbefaler å gi deg selv plass til hjernen din til å behandle det den har lært - 'sitt i stillhet hver dag', skriver hun - men hun er ikke den eneste som responderer på det som understreker behovet for å ta litt nedetid fra mental stimulering . Bruk litt tid på å tenke, foreslår pensjonert politimann Rick Bruno. Han stopper interiørpraten under trening. 'Jeg tenker på ting mens jeg løper (nesten hver dag), rapporterer han.
Har du noen forslag å legge til i listen?
