Som psykoterapeut og mental styrke coach , Jeg har det privilegium å lytte til folk som deler drømmene sine med meg. Jeg har også æren av å høre om den dypeste frykten som står mellom mennesker og deres drømmeliv.
Om noens drøm er å Skriv en bok , eller reise verden rundt, nesten alle opplever frykt. Og mange mennesker lar de fryktede tankene snakke med dem uten å leve drømmen sin.
Jeg forstår denne frykten fullstendig. Tidligere jobbet jeg alltid med en tradisjonell jobb og bodde i et ekte hus.
Men for fire år siden sa jeg opp jobben min og begynte å bo på en seilbåt på tropiske steder. Det var en av de beste beslutningene jeg noensinne har tatt. Men det var skummelt å gjøre en så stor forandring. Som de fleste andre mennesker var jeg redd for at jeg skulle gå i stykker, eller at jeg ikke ville være fornøyd med endringene.
Annen vanlig frykt inkluderer ting som frykt for å mislykkes eller frykten for å bli skadet. Og ganske ofte er det en kombinasjon av flere frykt som hindrer folk i å gå utenfor komfortsonene og knuse målene sine.
Heldigvis, uansett hvor store drømmene dine er og uansett hvor store frykten din er, kan disse trinnene hjelpe deg med å skape ditt drømmeliv.
1. Lag en plan
Ikke legg av deg dagsjobben eller kjør mot åsene uten en ordentlig plan. Uten en klar plan vil frykten din sannsynligvis bli en selvoppfyllende profeti.
Skriv ned planen din, men vær fleksibel. Selv de beste planene må revideres regelmessig.
2. Lag en tidslinje
Det er stor forskjell mellom å si at du vil reise verden 'en dag' og å si 'to år fra nå planlegger jeg å ha en bobil og en fjernjobb som lar meg reise.'
Siden 'en dag' aldri vises i kalenderen, vil du sannsynligvis ikke bevege deg mot målene dine før du oppretter en sluttdato. Lag en realistisk tidslinje for å skape drømmen din og kom i gang nå.
3. Etablere kortsiktige mål
Trinnene i tidslinjen din vil omfatte de kortsiktige målene du må nå for å gjøre drømmen din til virkelighet.
Begynn å ta skritt nå, selv om handlingen bare innebærer forskning. Du bestemmer deg kanskje for å bruke 30 minutter hver dag på å undersøke et emne eller to dager i måneden på å delta på workshops, noe som vil hjelpe deg å komme nærmere drømmelivet ditt.
4. Ta minst ett skritt mot drømmen din hver dag
Sørg for å sette av minst litt tid hver dag for å jobbe med drømmen din. Enten du gjør intens planlegging eller til og med bare undersøker litt, er dette nødvendig for å holde deg fokusert på å gjøre det til virkelighet.
5. Vær klar for hindringer
Det vil uunngåelig være hindringer underveis. Så planlegg de du kan forutsi, og vær forberedt på å gjøre noe problemløsing når uforutsette hindringer oppstår.
I stedet for å gi opp når du får problemer, kan du overvinne dem. Innsatsen du legger fram nå, vil gjøre det enda mer verdt å nå drømmen din til slutt.
6. Hold oversikt over fremgangen din
Gjennomgå planen din, og måle fremdriften din med jevne mellomrom. Justeringer vil mest sannsynlig være nødvendig underveis.
For å holde deg motivert til å fortsette, må du holde rede på fremgangen din. Å se hvor langt du har kommet vil hjelpe deg hvis du noen gang føler deg motløs.
Det kan være enkelt å spore fremgangen din. En papirkalender med hakemerker som viser at du brukte 20 minutter på å undersøke et emne eller en app som registrerer hvor mye gjeld du har betalt, kan hjelpe deg å holde deg motivert.
7. Visualiser suksessen din
Visualisering er kraftig, men forestill deg ikke bare sluttmålet. Å se på deg selv for å nyte det gode livet kan faktisk redusere motivasjonen din.
I stedet visualiser deg selv å legge ned det harde arbeidet som skal til for å endre livet ditt. Tenk deg å presse deg gjennom tøffe tider og gjøre alt som trengs for å skape livet til drømmene dine. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde det realistiske, men likevel optimistiske synet som er nøkkelen til suksess.
8. Husk fordelene
Hvis du noen gang blir fristet til å slutte, må du minne deg selv på hvorfor du begynte.
Du kan til og med skrive en liste over alle grunnene til at du bør fortsette når ting blir vanskelig. På tøffe dager kan du lese den listen. Det vil bidra til å balansere følelsene dine med logikk, noe som er viktig for å holde ut.
9. Fortell andre om drømmen din
Å fortelle folk om drømmen din øker også sannsynligheten for at du vil gjøre det til en realitet. Noen mennesker vil sannsynligvis stille spørsmålstegn ved drømmen din, så la dette øke drivstoffet ditt enda mer.
Men det vil også være mennesker som støtter drømmen din, og de kan hjelpe deg underveis. Så vær ikke sjenert når du forteller familie, venner og til og med kolleger hva du håper å oppnå. Det kan hjelpe deg med å holde deg ansvarlig.
10. Bli inspirert av andre
Les bøker og artikler om mennesker som lever etter drømmene sine. Bli med i organisasjoner som er fylt med likesinnede. Ta kontakt med folk som gjør det du vil gjøre.
Courtney Thorne-smith i dag
Ikke bare kan disse menneskene hjelpe deg med å overvinne din selvtillit, men du kan også lære praktiske strategier om hvordan de lyktes.
Gå for det
Du kan lage en hvilken som helst type liv du vil ha for deg selv. Og selv om det kan føles skummelt å gjøre store endringer, trenger ikke frykt stoppe deg. Begynn å ta skritt akkurat nå for å gjøre drømmen din til virkelighet.
