Jeg glemmer aldri overskriften: Arbeid, søvn, familie, fitness eller venner: Velg 3.
Randi Zuckerberg kalte det 'Entrepreneur's Dilemma' og det hørtes alt for kjent ut.
På den tiden var jeg mor til to barn i førskolealderen og hadde nettopp startet karrieren min som fortellerekspert og offentlig taler. Da virksomheten startet raskere enn jeg trodde, gjorde jeg det til mitt oppdrag å hacke systemet slik at jeg kunne har alt: Arbeid, søvn, familie, fitness og venner.
Slik har jeg systematisk designet livet mitt slik at det passer inn i alle fem.
1. Finn minimumene dine.
Med bare så mange timer på dagen, satte jeg først ut for å bestemme hvor mange timer jeg trengte (og ikke trengte) for å sove og trene. Søvn var først.
Jeg håpet at jeg kanskje var medlem av søvnløs elite ; de 1 prosentene av mennesker som trenger veldig lite søvn. Jeg var ikke. Jeg trenger søvn for å fungere. Nøyaktig hvor mye shuteye? Det var det jeg skjønte videre.
Jeg testet og til slutt bestemte meg at syv timer var ideell, seks var håndterbare. Jeg bestemte treningsminimumet mitt neste: fem cardio-treningsøkter i løpet av en uke (30 til 60 minutter hver) og fire vektøkter (10 minutter hver), og jeg så ganske bra ut.
Ved å vite minimumstallene du trenger for optimal ytelse, kan alt annet omgå det. Har du et prosjekt du trenger å holde deg sent ute til? Gå til sengs klokken 2, våkne klokka 8. Trening hele uken? Mer tid for venner i helgen. Kjenn dine minimum, bygg derfra.
er jillian michaels gift wikipedia
2. Dobbelt opp.
Da virksomheten min ble travlere, var happy hours og weekend-hangouts de første tingene å gå, noe som betydde mindre tid for vennskap. Når jeg nektet å gi opp en av mine fem, begynte jeg å doble opp. I stedet for å møte en venn klokka 17.00. cocktail, vi møttes for en 5-timers spinnklasse. To fugler, en stein.
Jeg brukte også denne strategien for å gi meg en pause. Hvis jeg brukte en time på å grave hull på stranden med barna mine, regnet det som fitness og familietid. Du trenger ikke å løpe fem miles med sand i skoene.
3. Vær 100 prosent der du er.
Det verste med å være gründer og forelder er følelsen av at en del av deg alltid er et annet sted. Gå til kontoret, men ha et sykt barn hjemme, du er bare halvparten på jobb. Ankom i tide til middag, men ha en uregerlig innboks som skriker etter oppmerksomheten din, du er bare halvparten hjemme.
Dette var det vanskeligste for meg. En morgen da jeg dro, gråt datteren min på ett år til meg. Jeg så inn i de store hasseløynene hennes og ga et løfte: Hver gang jeg forlot henne for å gjøre jobben min, ville jeg forlate henne 100 prosent.
Jeg ville satt 100 prosent i jobben jeg måtte gjøre. Og da jeg kom hjem, var jeg 100 prosent hjemme. Ingen e-post, ingen samtaler, ikke noe arbeid tillatt.
Balanse er en feilslutning. 50 prosent mor og 50 prosent bedriftseier fungerer ikke.
Vær 100 prosent der du er når du er der.
4. Spor det hele.
For mange år siden begynte jeg å bruke et målsettingsprogram der du etablerer tre mål for året, tre for hver måned, tre for hver uke og deretter sporer aktivitetene dine mot disse målene hver dag.
Du kan ikke endre det du ikke måler.
hvor gammel er tamara taylor
Hver natt før sengetid sporer jeg atferdene som hjelper meg med å overvinne entreprenørens dilemma. Hvis jeg noen gang føler at et av de fem områdene glir, er alt jeg trenger å gjøre å referere til atferden min for å få svaret og løsningen. (For ikke å nevne, i løpet av de fire årene siden jeg begynte å spore, har inntekten min doblet seg hvert år.)
Jeg har alltid trodd at vi må være forsiktige med historiene vi forteller oss selv . Det var det større dilemmaet jeg møtte den dagen jeg leste den skjebnesvangre artikkelen. Var 'Picking 3' så bra som det blir? Jeg kunne ha adoptert den historien for meg selv. I stedet kjempet jeg for å finne en ny.
Si til deg selv at du kan få alt, og la det skje.
