Hvordan Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos og Sheryl Sandberg liker å tilbringe kveldene sine (det er overraskende normalt)

Hvordan avvikler noen av de mest vellykkede menneskene i verden etter en travel dag?

Noen gjør ikke - de jobber bare gjennom natten og får så lite søvn som mulig .

Men andre har satt opp spesifikke sengetidsritualer.

Holder seg til en trøstende rutine rundt leggetid kan hjelpe folk til å sove bedre, ifølge National Sleep Foundation .

Her er kveldsrutinene til 11 vellykkede individer, inkludert Oprah Winfrey, Jeff Bezos og Mark Zuckerberg:

Jomfru-grunnlegger Richard Branson spiser middag med familie og venner

Før han svinger inn klokka 23, slår Branson seg sammen med familie og venner etter middagen, Business Insider rapporterte . Han skrev det 'historier deles og ideer blir født' under slike samtaler.

Facebook-sjef Mark Zuckerberg tar barna sine inn

Hver natt legger Facebook-sjefen datteren Max inn med en tradisjonell jødisk bønn, 'Mi Shebeirach'. Huffington Post rapporterte . Det er sannsynlig at tradisjonen fortsatt fortsetter, gitt Zuckerberg og hans kone Priscilla nylig ønsket en annen datter velkommen, August.

'Shark Tank' -stjernen Daymond John skriver ned målene sine

I følge Business Insider er Rich Feloni , 'Shark Tank' dommeren lager en detaljert liste over sine mål, inkludert beskrivelser og tidsfrister for hver enkelt.

Facebook COO Sheryl Sandberg nyter litt dårlig TV

Noen ganger slapper Facebook COO av ved å fange noen episoder av 'dårlig TV' før hun slår av telefonen og legger seg til sengs, ifølge hennes innlegg på Quora .

må du ha en datter

Microsofts grunnlegger Bill Gates vasker oppvasken ...

Den rikeste mannen i verden har en veldig spesifikk rutine for leggetid.

Etter middagen vasker han alltid oppvasken, selv om andre melder seg frivillig. Gates fortalte Reddit-brukere at han liker måten han vasker oppvasken på.

Deretter, CNBC rapporterte Microsoft-grunnleggeren liker å lese i en time, for å hjelpe seg selv å sovne .

... Og det gjør også Amazon-sjef Jeff Bezos

Administrerende direktør i Amazon deler en vane med Gates -; han liker å vaske oppvasken også.

'Jeg er ganske overbevist om at det er det mest sexy jeg gjør,' fortalte han en gang Business Insider Sjefredaktør Henry Blodget .

Intuit-sjef Brad Smith tar et show med familien

Brad Smith

Intuit-sjefen avslutter dagen med å spise middag med familien og se på et TV-show før sengetid, Business Insider rapporterte .

Førstedatteren Ivanka Trump sjekker e-posten sin

Trump skrev i sin bok ' Kvinner som jobber 'at hun noen ganger liker å slappe av over vin, pasta og de' virkelige husmødrene '. Oftere bruker imidlertid første datteren mesteparten av tiden på å svare på e-post, ifølge MyMorningRoutine.com .

Googles administrerende direktør Sundar Pichai tilbringer tid med familien

Googles administrerende direktør har tidligere lagt vekt på å oppnå en balanse mellom arbeid og privatliv. Tilbake i 2015 lovet Pichai å være hjemme hver natt i tide til å legge barna sine i seng selv, Buzzfeed rapporterte .

Thrive Global-grunnlegger Arianna Huffington setter seg opp for en natt med kvalitetssøvn

Siden grunnleggelsen av Thrive Global har Huffington blitt en viktig talsmann for riktig søvnhygiene og velvære generelt.

I følge Huffingtons bok ' Søvnrevolusjonen , 'hennes ritual for leggetid inkluderer' 'eskortere' 'hennes elektroniske apparater ut av rommet hennes,' 'et varmt bad og en beroligende kopp kamille eller lavendel te. Huffington avslutter kvelden ved å skrive ned en liste over ting hun er takknemlig for.

nadia bjorlin husband grant turnbull

Mediamogulen Oprah Winfrey mediterer

Hver natt tar Winfrey litt tid å meditere før sengetid, i følge CNBC . Huffington Post rapporterte at hun er en tilhenger av Transcendental meditasjon , en praksis favorisert av ledere og Wall Streeters.

Dette innlegget dukket opprinnelig opp på Business Insider.