Vil du ha den beste arbeidsdagen noensinne? Dag etter dag? Det er ikke så vanskelig som du tror.
Disse 10 tilpasningene til din daglige oppførsel vil praktisk talt garantere deg en dag som ikke bare er hyggelig, men som lar deg gjøre mer gjort enn du noen gang trodde var mulig.
1. Start med 15 minutter med positive innspill.
hvor gammel er jeff glor
Det er lettere å oppnå og opprettholde en positiv holdning hvis du har et 'bibliotek' med positive tanker i hodet, slik at du kan trekke på dem hvis dagen ikke går akkurat som du foretrekker. Start hver dag med å lese (eller lytte til) en inspirerende bok for å sikre at du har akkurat en slik ressurs for hånden.
2. Knyt arbeidet ditt til livets mål.
Husk alltid at det er en dypere grunn til at du går på jobb og hvorfor du valgte din nåværende rolle. Kanskje det er for å støtte familien din, forandre verden på en eller annen måte, for å hjelpe kundene dine, for å gjøre en forskjell: Uansett hvilken dypere motivasjon, husk deg selv at denne arbeidsdagen - i dag - er muligheten til å oppnå en del av det dypere og viktigere mål.
3. Bruk pendelen din med omhu.
De fleste kaster bort pendeltiden sin på å lytte til nyheter eller (verre, spesielt hvis de kjører) for å ringe, sende tekstmeldinger eller svare på e-post. Faktisk er pendeltiden din det perfekte tidspunktet for å få deg pumpet opp for dagen, og det er ingen bedre måte å gjøre dette enn å lytte til musikk som virkelig inspirerer deg og får deg i riktig humør. Ikke stole på en DJ: Lag dine egne mikser!
4. Sett et smil på ansiktet ditt.
Hvis du fulgte de tre første trinnene, er det sannsynlig at du allerede vil smile. Hvis ikke, hold et smil på ansiktet ditt uansett.
er stefanie scott lesbisk
Det spiller ingen rolle om det føles falskt: Forskning har vist det selv de mest tvungne smilene reduserer stresset og gjør deg lykkeligere . Betyr dette at du skal glise som jokeren i Batman tegneserier? Vel, ja, hvis det er det beste du kan gjøre. Men noe litt mer avslappet kan være mindre alarmerende for kolleger.
5. Uttrykk et positivt humør.
Når folk blir spurt sosiale hilsener - spørsmål som 'Hvordan har du det?' eller 'Hva skjer?' - de sier vanligvis noe nøytralt ('Jeg er ok') eller negativt, som 'Hangin' der inne. ' Den slags snakk programmerer hjernen din for svikt.
I stedet, hvis noen spør, si noe positivt og entusiastisk, som: 'Fantastisk!' eller 'Jeg har en fantastisk dag!' Det er sant at det er noen mennesker som dette irriterer - men dette er mennesker du uansett bør unngå. (Se nr. 7 nedenfor.)
6. Gjør det som er viktig først.
Alle klager over å ha for mye å gjøre, men få mennesker gjør noe med det. Som jeg forklarte i 'The Surprising Secret of Time Management', vil 20% av aktivitetene dine produsere 80% av resultatene dine. Så gjør det 20% først, før du kommer til 80% av aktivitetene dine som for det meste er bortkastet tid. Du får mer gjort, og du får bedre resultater.
7. Unngå negative mennesker.
Hvis du har fulgt trinn 1 til 6, vil du sannsynligvis oppdage at de mest negative menneskene i bane vil unngå deg, mens de positive vil ønske å henge med deg og hjelpe deg. Selv om det er sant, kan du ikke unngå det alle Debbie Downers, kan du absolutt finne noe annet å gjøre når de begynner å grouse om ting de ikke vil eller ikke kan endre.
8. Ikke jobb lange timer.
Lange timer er rett og slett en dårlig idé. For det første, som jeg har påpekt tidligere: Lange timer, etter en kort serie produktivitet, gjør deg faktisk mindre produktivt. Men ærlig talt, hvis du har fulgt trinn 1 til 7, får du så mye gjort at du ikke trenger å jobbe de lange timene.
9. Slapp av og slapp av.
Når du er ferdig med arbeidsdagen, kan du fylle resten av timene med ikke-arbeidsrelaterte aktiviteter som gir deg glede og hjelper deg med å slappe av. Analogien med å lade batteriene er gyldig. Unnlater du å ta deg tid til å slappe av og slutte å tenke på jobb, garanterer du at du begynner dagen etter med en 'bakrus' av harme som vil skylle gleden ut av det som kan, og bør være, en positiv arbeidserfaring. overkonsentrasjon.
10. Avslutt dagen med 15 minutters takknemlighet.
Som jeg påpekte i 'The True Secret of Success', er det å utøve din takknemlighet den beste måten å sikre at du opplever mer suksess. Før du går i dvale, ta ut en nettbrett (papir eller elektrisk), og registrer alt som skjedde i løpet av dagen du er takknemlig (eller kan være).
Du vil sove bedre og være klar for i morgen - noe som sannsynligvis vil bli enda mer fantastisk enn i dag.
Men hva med ...
jill st. john nettoformue
Nå vet jeg at noe av dette kan høres ut som en strekning. Det kan ta et sprang av troen for å prøve denne tilnærmingen. Men før du skyver for mye tilbake, la meg svare på noen av spørsmålene jeg noen ganger hører.
- Hva om noe virkelig forferdelig skjer om dagen? Du vil være mye bedre forberedt på å takle utfordringer enn om du allerede var halvveis til elendig - det er slik folk flest går gjennom arbeidsdagen.
- Hva om jeg bare ha å takle en negativ person? Still inn negativiteten. Lær å trekke den av. Hvis negativiteten blir for stor byrde, kan du begynne å bruke den ekstra energien du produserer for å omorganisere teamet ditt, eller (hvis personen er utenfor selskapet ditt) finne en annen partner.
- Hva om jeg er for deprimert til å gjøre noe av dette? Hvis det er tilfelle, kan det hende du trenger profesjonell hjelp. Ingen av disse triksene krever imidlertid mer tid og krefter enn å gjøre deg elendig.
- Fungerer disse triksene virkelig? Ja.
Hvis du liker dette innlegget, kan du registrere deg for gratis salgskilde nyhetsbrev .
