Det er lett å miste fokus på det store bildet når det daglige livet bruker all din tid og energi. Selv når alt går mer eller mindre etter planen, kommer arbeid og liv med forpliktelser og forpliktelser.
Skyldfølelse, frustrasjon, forvirring og til og med sinne er alle en del av utfordringen med å integrere arbeid og liv. Hvorfor er det så vanskelig å holde øye med premien? Det er fordi du hele tiden spretter mellom prioriteringene. Og du er ikke alene.
hva er blake griffins race
Føler du sjelden at du er på rett sted? Føler du at du skal bruke mer tid hjemme og omvendt når du er på jobb? Det er meg nesten hver eneste dag.
Venstre ukontrollert, bekymrer seg over balansen mellom arbeid og privatliv blir en annen deltidsjobb. Alt det bekymringsfulle, planleggingen, ordningen og omorganiseringen koster dyrebar tid og mental energi. Det kan distrahere deg fra det som betyr mest for deg. Hvor er dine mål og ambisjoner i alt dette?
Så hvordan kan du ikke miste dine langsiktige mål av syne når alt sprenger rundt deg?
La noen ting gå. Å ta forsettlige valg for å skrinlegge ting som ikke er prioritert akkurat nå er utrolig vanskelig, men å frigjøre. Det er vanskelig å si til oss selv, våre venner, våre årsaker og samfunn at disse brikkene i puslespillet rett og slett ikke passer akkurat nå. Når du gjør det, kan du imidlertid fokusere på de tingene som er viktigst for deg akkurat nå.
Kjenn dine grenser. Et par timer på kvelden og en helgedag er rimelig å sette av bare for familien. Planlegg din dedikerte arbeidstid for hver dag i uken, og hold den tidsplanen. Hvis du setter grenser og holder dem, er det mindre sannsynlig at du gjetter deg selv i øyeblikket.
Jobb mer når du kan, ta mer familietid når du kan. Selv med gode grenser, dukker det opp muligheter for å gjøre lite innskudd av tid i den ene bøtta eller den andre. Barna mine hadde sin første bursdagsfest den siste helgen. Jeg var glad for den funnet stille tiden og brukte den til å lure. (Ok, kanskje det ikke var spesielt produktivt, men det føltes bra.) Ikke gi opp mulighetene.
Legg merke til den negative selvsnakkingen, og bare stopp den. Vurder å coache deg selv som du ville gjort for en venn i samme situasjon. Du vil kanskje overraske deg selv når du hører hvor ofte du sier 'du burde ha gjort ...' eller 'hvis du bare var flinkere til ...' Alt dette gir et stort fett negativt tapp på din evne til å tenke klart og bevege deg framover. Kutt ut.
hyun-suk-alderen
Og den største: Føler ingen skyld når du tar vare på deg selv. Dette handler ikke om å snike seg i en spa-dag. Mens du appellerer, er dette vanlige råd helt urealistisk. For meg er å få nok søvn å ta vare på meg selv, og gjøre det til min månedlige jentas nattmiddag, løpe hver dag, og minner meg selv om målene mine med jevne mellomrom. Disse par tingene er ikke omsettelige fordi de gjør alt annet mulig.
Du kan absolutt holde deg på sporet med dine langsiktige mål mens du får det daglige arbeidet gjort ved å endre tankesett. Du kan ha alt, men ikke alt på en gang. Å vedta dette synet kan kreve å støtte noen av dine mest holdte trosretninger. Imidlertid vil den innebygde visdommen støtte din innsats for å finne den følelsen av kontroll i ditt daglige liv som du ønsker. Å håndtere i dag mens du ser på lengre sikt, bidrar til å holde målene for arbeidsliv i perspektiv.
