For flere år siden begynte Yale å tilby en klasse om hvordan man kan være lykkeligere. Det ble raskt universitetets mest populære kurs noensinne og deretter en viral sensasjon på nettet. Som viser folks utrolige, oppdemmede ønske om å leve lykkeligere og mer oppfylle liv.
hvor gammel er jennifer williams
Men hvis du vil gjøre det, bør du sannsynligvis ikke stoppe ved Yales klasse (som siden har blitt gjort tilgjengelig gratis for publikum). Du bør nok sjekke ut NYUs mest populære kurs noen gang også.
Love Actually
Det undervises av psykiatere Megan Poe og Francesco Ferrari, og det er så populært at den tredoblet seg på bare to år og ble et universitetsfenomen. Det kalles 'Love Actually', og du gjettet det, det handler om alle aspekter av menneskelig kjærlighet.
I begynnelsen kan det høres ut som en fin måte å forbedre de romantiske forholdene på, eller ta en pause fra organisk kjemi. Men ifølge Poe og mye forskning, er kjærlighet, i alle dens former, mer grunnleggende for våre liv enn vi noen ganger bryr oss om å innrømme.
Når alt kommer til alt, da Harvard-forskere fulgte 268 grader i mer enn 75 år for å finne ut de essensielle ingrediensene i et godt liv, kom de tilbake med store mengder data og mange forslag, men bare en viktig konklusjon. Med ordene til grunnleggeren av studien: 'Lykke er kjærlighet. Full stopp .'
Men ikke få ideen om at alt dette kommer tilbake til å samarbeide og gifte seg. Et vellykket ekteskap er en enorm lykke (og suksess) booster for mange mennesker, men Poe og hennes medforelesere har en mye bredere definisjon av 'kjærlighet' i tankene.
I klassen ser vi på kjærlighet fra foreldre til spedbarn; vennskap; egenkjærlighet; kjærlighet til ting (våre lidenskaper); kjærlighet mellom en mentor og en student eller den slags kjærlighet som kan eksistere i terapi - et slags kjærlig, holdende miljø som lar personen selvrealisere, ' hun forteller de Storbritannia Verge . 'En stor del av klassen utvider studentenes ideer om hva kjærlighet er.'
'Kjærlighet er en kunst.'
Foruten denne meldingen om at det er mange former for kjærlighet, og at de alle er mektige, og ikke bare holder sammen par, men samfunn, samfunn og til og med din egen følelse av deg selv, hva er den største takeawayen fra klassen? Bare at kjærlighet ikke bare er noe du føler, men noe du øver, noe du gjøre .
Klassen presenterer denne ideen om at kjærlighet er en kunst, og at du som enhver kunstform kan øve på å bli bedre på den over tid. Det slags avkaster den romantiske ideen om kjærlighet som noe vi tilegner oss, og viser den i stedet som et fakultet vi kan utvikle - som et verb snarere enn et substantiv, forklarer Poe.
Hun er ikke den eneste eksperten som poengterer at vårt syn på kjærlighet som en lyn fra universet (eller hormonene våre) kan være begrensende og lite nyttig. Skilsmisseadvokater som har sett forreste rekke på hvilke par som gjør det og som ikke i flere tiår, gjør det samme poenget: kjærlighet er et verb , en daglig praksis for å velge hvordan du ser på situasjoner og håndterer andre mennesker. Du blir bedre på det med tanke og krefter. Som en lykkelig bivirkning vil du sannsynligvis også bli lykkeligere og mer effektiv i livet ditt også.
4 bøker å lese
Hvordan blir du bedre på kjærlighet? Å ta Poes kurs ville være et godt sted å begynne, men dessverre må du foreløpig være en NYU-student for å gjøre det. Alt vi har så langt er en liste over bøker relatert til kjærlighet Poe nevner hun tildeler i løpet. Det er en start:
Kunsten å elske av Erich Fromm
Kan kjærlighet vare? av Steven Mitchell
Moderne romantikk av Aziz Ansari (ja, komikeren) og Eric Klinenberg
skal jordan smith gifte seg
Brev til en ung dikter av Rainer Maria Rilke (spesielt bokstav syv)
Eller for å få et dypere dykk i tankegangen, sjekk ut den grundige presentasjonen hun ga på kurset nedenfor:
