Er du virkelig engasjert i arbeidet ditt, eller motiveres du bare av prestasjoner? Min kommende bok, Genius-vanen: Hvordan en vane kan endre arbeidet ditt og livet ditt radikalt , utgis 5. februar av Sourcebooks, forklarer problemene med å likestille prestasjon med lykke og måter du kan være lykkeligere på jobben. Nedenfor er et redigert utdrag.
Opplever du arbeidsglede? Eller tenker du på arbeid som bare arbeid?
Seksti-seks prosent av de ansatte i USA er frikoblet med arbeid, ifølge en Gallup-avstemning . Mens de resterende 34 prosent representerer det høyeste antallet engasjerte ansatte i Gallops rapporteringshistorie, er noen av menneskene som hevder å være engasjert i sitt arbeid det jeg omtaler som 'prestasjonsjunkier'. Disse menneskene mener at prestasjonshandlingen gjør dem lykkelige, fordi noe oppnådd er et tegn på at de har nådd et mål: avsluttet en avtale, mottatt en kampanje eller fått en prestisjetung jobb.
Prestasjonsmisbrukere forbeholder seg stadig spenningen for øyeblikket de oppnår noe og sliter gjennom arbeidet det tar å komme til de øyeblikkene. Avhengig av hvilken prestasjon de strever etter, blir de kanskje ikke belønnet oftere enn noen få uker, måneder eller noen ganger år. Det er ikke opplevelsen av å ha ekte glede på jobben. Og til tross for hva mange tror, er det ikke veien til ekstraordinær suksess.
coco ice t nettoformue
Mens noen prestasjonsmisbrukere absolutt har blitt vellykket økonomisk, vil jeg satse på at de ikke prioriterer helsen eller forholdet. Det er sannsynlig at mange andre aspekter av livet deres lider på en eller annen måte, da det å opprettholde livsstilen som kreves for å lande prestasjoner på høyt nivå hele tiden når du ikke liker prosessen med arbeidet, er stressende og krever enorm innsats. For meg er disse prestasjonene billige versjoner av hva som kan oppnås ved å forstå ditt geni og formål. Og alle som sier 'Mitt formål er å tjene mer penger' forstår ikke egentlig vitenskapen om motivasjon.
Som Alfie Kohn skriver i Harvard Business Review :
Insentiver, en versjon av det psykologer kaller ytre motivatorer, endrer ikke holdningene som ligger til grunn for vår atferd. De skaper ikke en varig forpliktelse til noen verdi eller handling. Snarere endrer insentiver bare --- og midlertidig --- det vi gjør. Når det gjelder produktivitet, har minst to dusin studier i løpet av de siste tre tiårene endelig vist at folk som forventer å motta en belønning for å fullføre en oppgave eller for å gjøre den oppgaven med suksess, rett og slett ikke presterer like bra som de som ikke forventer noen belønning i det hele tatt. 23
Denne informasjonen kan virke overraskende. Selvfølgelig er penger, den mest åpenbare ytre belønningen, nødvendig for å kjøpe de tingene folk ønsker og trenger. Mange bedrifter har kjøpt seg inn i ideen som belønning motiverer folk, og det er grunnen til at mange selskaper som søker stort talent, bruker den hengende gulroten av endeløse fordeler for å sikre nye ansettelser. Som andre selskaper i Silicon Valley, er Google spesielt kjent for å gå overbord på gratis fordeler. Jeg elsket de fordelene da jeg jobbet der; faktisk holdt de meg i en jobb som ikke passet for meg lenger enn jeg ellers hadde blitt. Men motiverte de overfladiske fordelene meg til å gi alt og gjøre mitt beste? Nei. Det er problemet med ytre belønninger: de hekter deg, men de motiverer deg ikke.
Prestasjonsnarkomane setter sin lykke på den energigivende følelsen de får for øyeblikket å score en ekstrem belønning. Hvis du henger lykken på prestasjoner, må du hele tiden strebe etter å oppnå. Dette blir fort utmattende og uholdbart.
De fleste prestasjonsjunkier jeg møter vil fortelle meg at de liker jobben sin, men når jeg trykker på dem, oppdager jeg at det de virkelig liker er å nå mål. Den faktiske prosessen med arbeidet deres, for ikke å nevne deres geni og formål, blir ikke tatt i betraktning. Dette er grunnen til at så mange tilsynelatende vellykkede mennesker er stressede, nær utbrenthet og søvnmangel. Når du ikke liker prosessen med arbeidet ditt, må du konsekvent bruke viljestyrke for å fortsette, noe som tapper energien din, mot å bli drevet av et indre ønske som er energigivende.
Verst av alt, selv om det kan være stressende, er det lett å bli en prestasjonsnarkoman. Sosiale medier har gjort det enda lettere å gå i denne fellen. I følge Mauricio Delgado, førsteamanuensis i psykologi ved Rutgers University, får du to dopamintreff når du poster om en prestasjon på nettet: en fra selve prestasjonen og den andre fra å dele den med vennene dine.
Det er også lettere å snakke om spesifikke prestasjoner enn om generell oppfyllelse fordi prestasjoner er konkrete og enkle å forklare. Når sist noen sa til deg: 'Wow, jeg hadde en så fin uke på jobben! Jeg elsker prosessen med dette prosjektet jeg jobber med. ' Jo mer standard samtalen er 'Wow, jeg hadde en så fin uke på jobben! Jeg spikret en presentasjon og hentet inn to nye kunder. ' Problemet er at det ikke alltid er mulig å nå et stort mål hver uke. Så, hva opprettholder deg når de store prestasjonene dine er få og langt imellom?
hvor gammel er matt bonner
Svaret mitt er å velge å være i sonen fremfor å være en prestasjonsnarkoman. Mens hvem som helst kan nå et mål eller oppnå prestasjoner, er det ikke alle som tar seg tid til å finne arbeid som virkelig oppfyller og gir energi på et dypere nivå. Akkurat som enhver usunn vane ikke vil gjøre deg lykkeligere på lang sikt, vil det å jobbe bare for å oppnå mål begrense potensialet ditt og sannsynligvis gjøre livet ditt elendig i mellomtiden.
For å identifisere det jeg kaller din geniusson, finn ut hvordan du kan være mer i sonen på jobben og unngå fellen til å være en prestasjonsnarkoman. Mitt håp er at det vil lære deg hvordan du kan være mer proaktiv og strategisk i å skape en arbeidserfaring som er en refleksjon av deg selv og vil tillate deg å skape suksessen du ønsker, alt mens du har det gøy underveis. Det kan også hjelpe deg med å bygge selvbevissthet og inkluderende tenkning, to atferd som går hånd i hånd med å være en god leder - og en flott person.
