Naturligvis ønsker vi alle suksess, og vi vil ha det raskt.
Bor i en verden befolket med forretnings titaner som etter alt å dømme har gjort det stort over natten, nå mer enn noen gang ønsker vi å skynde oss mot våre egne fremtidige prestasjoner og mål. Men livet handler ikke bare om å flytte - faktisk du kan ha fordel av å bremse mer enn du tror.
Her er syv fakta om tålmodighet som du kan bruke til å skape et lykkeligere og sunnere liv:
- I følge Stan Floresco, psykologprofessor ved University of British Columbia, kan det å ha en rikholdig reserve av tålmodighet 'engasjere frontlobe-funksjoner', noe som betyr at du kan være mindre sannsynlig å handle uforsiktig og ta dårlige beslutninger.
- Teamet ditt på jobben vil at du skal ha det - en amerikansk studie fra 2013 fant at spillere som jobbet sammen og tjente høye poeng i strategispill også scoret høyt i tålmodighetstester.
- Tren tålmodighet mer for å utsette mindre. Forskere i 2015 lot studentene velge å enten motta en sjekk for en liten sum umiddelbart, eller vente to uker på en større sum penger. De 43 prosentene av studentene som valgte sistnevnte, tok kortere tid å faktisk tjene inn sjekken.
- Bruk tålmodighet til å takle stressende og opprørende situasjoner, og du vil oppleve mindre depresjon og negative følelser, ifølge professor i UC Davis psykologi Robert Emmons.
- Å ha mer tålmodighet kan berolige tankene dine og få deg til å føle mer takknemlighet, mer tilknytning til menneskeheten og til universet og en større følelse av overflod. Hvis virksomheten gjør deg engstelig, kan nøkkelen til å føle deg bra være å vente til en situasjon forsvinner.
- Forbedre helsen din: pasienter er mindre sannsynlig å rapportere helseproblemer, fra sår til hodepine og til og med lungebetennelse, ifølge forskerne Schnitzler og Emmons.
- Omformulere hvordan du ser en situasjon kan hjelpe deg med å dyrke tålmodighet: når du bevisst undersøker tankene og troene dine, kan du oppleve at du er mindre irritabel og mer i stand til å regulere følelsene dine.
Ja, tålmodighet er en dyd - men ikke glem hva annet det kan være: nøkkelen til å frigjøre potensialet ditt og et mer tilfredsstillende liv.
