Hvorfor er det når du føler deg mest glad, noen rundt deg alltid er klare, kanskje til og med ivrige, til å punktere ballongen din? Enten du nettopp har landet en stor kunde, startet et fantastisk nytt forhold eller fått en ny jobb, er det alltid de som vil påpeke fallgruvene i det som gjør deg lykkelig. Hvordan skal du svare når du føler deg lykkelig - eller til og med søker lykke --og noen andre forteller deg at du tar feil?
Her er noen effektive ting du kan si (eller bare si til deg selv). Noen er inspirert av Andrea F. Polards kolonne på Psykologi i dag nettsted.
hvor høy er juju chang
1. Vær sympatisk (fordi misunnelse er menneskelig natur).
Hvis noen andre ikke liker at du er fornøyd, kan det godt være at motstanderen din er ulykkelig selv eller seg selv. Som Polard påpeker, søker elendighet selskap. 'Hver gang en venn lykkes, dør jeg litt,' sa forfatteren Gore Vidal, og mange av oss ville erkjenne den nesten universelle følelsen. Så hvis de nær deg føler deg misfornøyd med sitt arbeid, bankkontoer, forhold eller andre aspekter av livet deres, kan gleden din føles som en fornærmelse, og trangen til å trekke deg tilbake til jorden kan være uimotståelig.
Når du kjenner igjen misunnelse for hva det er, blir det mye lettere å bære. Det er et kompliment hvis du tenker på det. Lytte tålmodig til uansett hvilken undergang og dysterhet din kriminelle forutsier for deg. Spør hvordan hans eller hennes eget liv eller arbeid går. Litt sympati og oppmuntring kan komme langt i retning av å lette misunnelse. Tenk hvor mye du vil sette pris på det samme når du - uunngåelig - føler deg misunnelig på deg selv en dag.
2. Lytt og ikke svar (fordi de projiserer dine egne følelser på deg).
Jeg vil aldri glemme den siste kvelden min i selskapet der jeg jobbet i tre år før jeg gikk alene. Jeg sa farvel til alle vennene jeg fikk da en kvinne jeg knapt kjente, dro meg til side. 'Du vet,' sa hun fortrolig, 'du vil gå tom for arbeid.' Og hun fortsatte med å fortelle meg om sin egen erfaring som solopreneur. Hun hadde en flott kunde som ga henne massevis av arbeid. En dag tørket det opp, og hun var i økonomisk vanskeligheter.
Mer enn 30 år senere husker jeg fortsatt samtalen levende fordi jeg ikke kan tenke på noe mindre passende å si til meg akkurat nå. Jeg hadde allerede gitt beskjed, jobbet den siste dagen på jobben og hadde faktisk en boks med eiendelene mine fordi jeg dro for alltid og begynte å jobbe som selvstendig næringsdrivende dagen etter. Jeg bare lyttet og nikket. Og arkiverte den viktige leksjonen som var: Aldri bli helt avhengig av en eneste kunde. Det har jeg aldri gjort, selv om det absolutt var tider da det ville ha gjort livet enklere.
3. Husk at det å gjøre deg lykkelig er bra (uansett hva noen sier).
I Nicole Hardys erindringsbok Bekjennelser av en siste-dagers jomfru , beskriver hun en samtale i sitt familiesentriske mormonsamfunn. Hun har nettopp fortalt en kvinne at hun knapt vet at hun tok en dykkerferie alene, og kvinnen snuser: 'Jeg antar at jeg bare ikke liker meg selv så mye.' Hardy reagerer ikke høflig, men jeg tenkte at 'Gee, jeg er så lei meg for å høre det,' kan ha vært et passende comeback.
Noen mennesker vil fortelle deg, direkte eller indirekte, at det å oppsøke din egen lykke er en egoistisk ting å gjøre. Nå er jeg enig i at det er feil å søke din egen lykke på bekostning av andres ulykke. Men hvis du ikke skader noen, så er det ikke bare din rett, det er din plikt å gjøre det du kan for å gjøre deg lykkelig, akkurat som det er å sette oksygenmasken på deg selv i et fly, slik at du deretter kan hjelpe din barn. Når jeg føler meg lykkelig, er jeg en bedre partner, en bedre venn og en mer produktiv arbeider, så det å være så glad jeg kan være, hjelper meg å gjøre mer for andre. Jeg vedder på at det fungerer likt for deg.
Tenk på det på denne måten: Det er patriotisk. Thomas Jefferson skrev i uavhengighetserklæringen at alle er skapt like og utstyrt med visse umistelige rettigheter, og en av disse er jakten på lykke. Så fortsett - du har rett.
randy og kelly owen barn
4. Få litt plass (for det er noen ganger den eneste løsningen).
Hvis noen er insisterende negative og bestemt på å få deg til å føle det slik også, kan det være din beste tilnærming å legge litt avstand mellom deg selv og vedkommende. Hvis du er på fest, unnskyld deg selv og gå bort. Hvis det er en venn, må du kanskje vike litt fra vennskapet, om ikke bare midlertidig. Hvis det er noen nær deg, så si noe før du trekker deg tilbake. Fortell familiemedlemmet eller vennen din at all negativitet skader deg, og forholdet ditt. Hvis de bryr seg om deg, er det en sjanse for at de i det minste prøver å slutte å bringe deg ned.
